Não é igual a 3 letras que podem traumatizar a vida de uma pessoa.
Como saber falar aquilo que se tem medo de falar? A quem dizer? Como dizer? Será que vai doer? Ai meu Deus eu frustrei alguém!
Ta já chega! Pensar é bom mas nem tanto, seu cérebro agradece a extinção da pressão psicológica. O não pode ser frustrante mas necessário a vida de alguém e a qualquer momento você pode ser presenteado a dizer ou ouvir essa palavra; é preciso aprender que algumas coisas ruins são necessárias para que o inimaginável venha ocorrer; o mar nem sempre está tranquilo, mas quando revolto ajuda de uma certa forma a limpar a sujeira que está boiando pela agua (espero que tenha entendido), como o mar você também precisa de momentos de turbulência para que momentos limpos e perfeitos estejam de volta a superfície.
Como dizer um não? Essa é a questão complicada para quem expressa de formas visíveis os seus sentimentos e que de alguma maneira se importa realmente com o sentimento do próximo, para essas pessoas o conselho é usar na hora certa as palavras certas, nada de muita desculpa ou lamentação só diga o necessário e o não; mas se a pessoa faz o tipo, digo o que tenho que dizer e que se exploda quem está ouvindo, muito cuidado você pode levar alguém ao suicídio, antes de ser direto com qualquer pessoa tente ser delicado por mais difícil que seja, não fale muito e nem tente ser o que você não é, só seja educado e menos rude, dizer não pode ser fácil para você que não é molenga, mas na hora de ouvi-lo com a mesma rapidez que o disse pode trazer serias complicações para o seu psicológico.
Como eu vou ouvir um não e ficar tranquila (o)? Como não chorar ou me estressar? Por que não desistir de tudo depois disso? Não ouse e ao menos pense em desistir de tudo porque encontrou um não de muitos na sua vida,  ouvir é o básico difícil é processar; nem faça como muitos e queira matar aquele que por um instantes lhe trouxe um estado de inércia, reaja meu amor, você está vivendo, agradeça por isso, antes nascer você não assinou nenhum contrato dizendo que iria ter tudo que queria, que estaria livre de decepções, de receber o não e outras trilhões de coisas; acorda que a vida não é fácil pra ninguém, se é não aqui lá na frente é um sim, apenas lute para ouvir a palavra com a sonora perfeita. Tudo exige esforço, as portas sempre estarão abertas para quem lutar, não se deixe abater por três letras que podem ser momentâneas na sua vida.